织梦好，好织梦
这是发现好身材的第409篇来稿
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何子文
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微博名：扛着五十米大刀的老板 本文来自织梦
年龄：26 岁
职业：体育老师，游泳私教
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健身时间：有计划 两年半时间
织梦好，好织梦
（系统健身前的状态）
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为啥选择健身？ 内容来自dedecms
强壮的体魄是每个男人都想拥有的， dedecms.com
当我第一次进入健身房
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就被里面的运动氛围所吸引， 织梦内容管理系统
也想通过训练 内容来自dedecms
得到那么有力量和美感的形体，
所以开始投入锻炼，，
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从摸索请教到有老师的指导， copyright dedecms
中间有放弃，有受伤， copyright dedecms
但还是坚持下来到现在。 copyright dedecms
现在也算是穿衣显瘦脱衣有肉的一枚铁粉。 织梦内容管理系统
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健身带来哪些变化？ copyright dedecms
改变是日积月累的，
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健身对我们的改变
从来不是一蹴而就就能拥有的， 内容来自dedecms
我从健身得到的改变 dedecms.com
第一点 dedecms.com
自信
第二点
气质的改变，变得阳光，
织梦好，好织梦
第三点
养成了良好的生活作息，饮食，运动习惯，
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并且给身边人带来正能量的影响。 织梦内容管理系统
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健身遇到的最大挑战？
夏练酷暑，冬练三九 。
克服环境带来的影响 ，
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克服自己的惰性和外界的诱惑。
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工作很累的时候也给自己鼓励， dedecms.com
不要妥协，必须练完， 本文来自织梦
哪怕运动量小点也要做完。 dedecms.com
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激励自己坚持下去的一句话 本文来自织梦
追求更完美的自己
塑造最完美的形体 织梦好，好织梦
不要放弃 织梦内容管理系统
再来一个 dedecms.com
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6张图片告诉你腹肌怎么练！
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