织梦好，好织梦
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李振杰
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微博名：健美李振杰 dedecms.com
来自河南焦作 本文来自织梦
在读大学生 copyright dedecms
本科毕业于郑州大学 织梦好，好织梦
现在是一名交换研究生 dedecms.com
研究生一年级
大一期间接触健身 内容来自dedecms
开始时体重52kg
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由于原来是一名田径运动员
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特别喜欢锻炼
一接触健身
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就深深地被她征服了 内容来自dedecms
现在深蹲最好成绩270kg，硬拉280kg，卧推200kg dedecms.com
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健身是一件 dedecms.com
有付出就有回报的事业
你付出多少 内容来自dedecms
就能收获多少 dedecms.com
健身带给我越来越多的自信 内容来自dedecms
帮助我影响更多的人
健身可以传播正能量 织梦内容管理系统
使整个社会积极向上
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所以我非常热爱健身
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刚刚接触健身
以为和田径训练差不多 织梦好，好织梦
只要埋头苦练就行了 织梦内容管理系统
没有注重饮食营养
锻炼了两年左右只有线条 本文来自织梦
不见纬度增长 内容来自dedecms
后来有幸得到名师指导
我的健身导师甘韶勇 dedecms.com
帮助我合理的安排饮食训练
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使我取得了很大的进步
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健身中遇到的问题
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主要是饮食营养问题
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由于自己本身是学生 dedecms.com
高蛋白的饮食消费比较高 内容来自dedecms
也不好意思向家里伸手要
有时候去校外兼职打工
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支撑着自己一步一步的又下去 织梦内容管理系统
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因为热爱 本文来自织梦
所以不顾一切
家人朋友都特别支持
感谢你们一路以来的支持和陪伴
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我觉得想要练得好
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就要吃的好
俗话说三分练七分吃
可见吃是非常的重要 dedecms.com
但是吃要很讲究
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蛋白质，碳水化合物，脂肪要合理分配
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我一般建议 本文来自织梦
蛋白质碳水化合物脂肪的比例2.2.1 内容来自dedecms
这样吃不但不会太胖
而且还能保持增肌哦
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