织梦好，好织梦
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李振杰
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微博名：健美李振杰
来自河南焦作
在读大学生
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本科毕业于郑州大学 织梦内容管理系统
现在是一名交换研究生
研究生一年级
大一期间接触健身
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开始时体重52kg
由于原来是一名田径运动员
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特别喜欢锻炼
一接触健身 copyright dedecms
就深深地被她征服了
现在深蹲最好成绩270kg，硬拉280kg，卧推200kg copyright dedecms
健身是一件
有付出就有回报的事业 织梦好，好织梦
你付出多少 dedecms.com
就能收获多少 copyright dedecms
健身带给我越来越多的自信
帮助我影响更多的人 copyright dedecms
健身可以传播正能量
使整个社会积极向上 dedecms.com
所以我非常热爱健身 织梦好，好织梦
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刚刚接触健身
以为和田径训练差不多 织梦好，好织梦
只要埋头苦练就行了
没有注重饮食营养 织梦内容管理系统
锻炼了两年左右只有线条
不见纬度增长
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后来有幸得到名师指导
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我的健身导师甘韶勇 织梦内容管理系统
帮助我合理的安排饮食训练
使我取得了很大的进步
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健身中遇到的问题
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主要是饮食营养问题
由于自己本身是学生 本文来自织梦
高蛋白的饮食消费比较高
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也不好意思向家里伸手要 织梦好，好织梦
有时候去校外兼职打工
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支撑着自己一步一步的又下去 copyright dedecms
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因为热爱
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所以不顾一切
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家人朋友都特别支持
感谢你们一路以来的支持和陪伴
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我觉得想要练得好
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就要吃的好
俗话说三分练七分吃 copyright dedecms
可见吃是非常的重要
但是吃要很讲究 内容来自dedecms
蛋白质，碳水化合物，脂肪要合理分配
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我一般建议 本文来自织梦
蛋白质碳水化合物脂肪的比例2.2.1 织梦好，好织梦
这样吃不但不会太胖 dedecms.com
而且还能保持增肌哦 内容来自dedecms
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如果你也是健身/健美高手
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