研究生筋肉小哥性感私房照流出，速看！

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李振杰

织梦好，好织梦

微博名：健美李振杰 dedecms.com

来自河南焦作

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在读大学生 织梦内容管理系统

本科毕业于郑州大学

现在是一名交换研究生 本文来自织梦

研究生一年级

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大一期间接触健身 dedecms.com

开始时体重52kg

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由于原来是一名田径运动员 copyright dedecms

特别喜欢锻炼

一接触健身 dedecms.com

就深深地被她征服了

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现在深蹲最好成绩270kg，硬拉280kg，卧推200kg dedecms.com

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健身是一件

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有付出就有回报的事业 内容来自dedecms

你付出多少 本文来自织梦

就能收获多少

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健身带给我越来越多的自信 dedecms.com

帮助我影响更多的人

健身可以传播正能量 本文来自织梦

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所以我非常热爱健身 内容来自dedecms

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刚刚接触健身

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以为和田径训练差不多 织梦好，好织梦

只要埋头苦练就行了 dedecms.com

没有注重饮食营养

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锻炼了两年左右只有线条 织梦内容管理系统

不见纬度增长

后来有幸得到名师指导 本文来自织梦

我的健身导师甘韶勇 内容来自dedecms

帮助我合理的安排饮食训练

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使我取得了很大的进步 织梦内容管理系统

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织梦好，好织梦

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健身中遇到的问题
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主要是饮食营养问题

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高蛋白的饮食消费比较高

也不好意思向家里伸手要 织梦好，好织梦

有时候去校外兼职打工

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支撑着自己一步一步的又下去

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因为热爱 织梦内容管理系统

所以不顾一切 内容来自dedecms

家人朋友都特别支持

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感谢你们一路以来的支持和陪伴 内容来自dedecms

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我觉得想要练得好
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就要吃的好 本文来自织梦

俗话说三分练七分吃 copyright dedecms

可见吃是非常的重要

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但是吃要很讲究

蛋白质，碳水化合物，脂肪要合理分配 本文来自织梦

我一般建议

蛋白质碳水化合物脂肪的比例2.2.1

这样吃不但不会太胖 织梦内容管理系统

而且还能保持增肌哦

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如果你也是健身/健美高手 内容来自dedecms

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