这是发现好身材的第320篇投稿 织梦好，好织梦
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于群 织梦内容管理系统
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微博名：VENOM-于群
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27岁
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170cm；70公斤左右 内容来自dedecms
现在是一名私人健身教练
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接触健身的第八个年头
织梦好，好织梦
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小时候体弱多病
父亲年轻时候也喜欢健身 dedecms.com
家里有一对老式灌铅哑铃 织梦好，好织梦
当我提起其中一只的时候 copyright dedecms
可能就在心里埋下了健身的种子 织梦内容管理系统
后上中学看了很多阿诺，史泰龙的电影
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觉得那样的身材实在太美了 dedecms.com
就用零用钱买健美先生杂志
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不过当时主要是看图...
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后来上大学 织梦好，好织梦
大学的健身馆就成了
我梦开始的地方 内容来自dedecms
多年的坚持 织梦内容管理系统
身材有了明天变化
意志品质也得到锤炼 织梦内容管理系统
身体素质也好了很多 本文来自织梦
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开始健身时候有过不少弯路 copyright dedecms
没有系统训练计划
不注意蛋白质的摄入
以及很长时间不练腿部 织梦好，好织梦
包括大学头两年课余活动多
和一次感冒引起的肺部感染 织梦好，好织梦
坚持的也并不理想 copyright dedecms
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织梦好，好织梦
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个人觉得健身最大的难题还是饮食 copyright dedecms
健身的器械好坏 dedecms.com
并不能完全决定训练成果
但饮食真的很重要 copyright dedecms
要大概计算营养素比例
并执行其实并不容易
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尤其自己准备食材做饮食 织梦好，好织梦
也会花费一些精力和时间
特别是备赛阶段
可能所谓的三分练七分吃 本文来自织梦
也有这个层面在里吧
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我的三大项总和能达到6倍体重多 织梦内容管理系统
个人觉得用1rm百分之80左右重量做5*5训练
织梦好，好织梦
对提升力量帮助还是很明显的
当然这个见仁见智
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顺便一提 本文来自织梦
千岛酱是我的饮食伴侣 dedecms.com
简直太好吃了hhh
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欢迎健身健美高手
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给肌肉男训练营-发现好身材投稿 织梦内容管理系统
一经采用，必有红包！
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