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这是发现好身材的第319篇投稿 copyright dedecms
投稿作者 织梦好，好织梦
陈牧心
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年龄奔四了吧
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不听不听我不听 dedecms.com
身高矮冬瓜172
体重72～86搞不清楚状况
职业从商 dedecms.com
健身9年打酱油 本文来自织梦
三道杠深蹲200硬拉180卧推140
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由于工作经常开车
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顺利发展成腰突 织梦内容管理系统
没办法去撸铁 copyright dedecms
后来，就不用说了
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下不了车了 dedecms.com
弯路 本文来自织梦
哈哈啊 本文来自织梦
说到正规
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现在也算不上
但是系统性训练有两年 内容来自dedecms
其他七年时间绝对是卧推为主的
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织梦好，好织梦
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没什么难题
织梦好，好织梦
我训练都是一个人
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从来没有伙伴
因为我训练就训练 本文来自织梦
从来不插科打诨聊天
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着了魔了
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以前专业学洋鬼子说话 织梦内容管理系统
自然业余时间参阅大量洋鬼子的先进技术 织梦内容管理系统
也搜集大量国内的训练文章
至今有不下200篇有用的文章
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吃的话确实恼火
本人了年纪大了 copyright dedecms
牙齿不行 织梦好，好织梦
这要了亲命 织梦内容管理系统
鸡胸肉榨汁吧
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简单粗暴
这个要定力 内容来自dedecms
因为你喝下去也会反胃的 本文来自织梦
加点酸的水果会好 copyright dedecms
织梦好，好织梦
给菜鸟的建议没什么
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第一，多看裸照
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看看哪一个是什么肌肉 织梦好，好织梦
然后什么器械能练到他 dedecms.com
第二，募集肌纤维，自己唔去吧。 dedecms.com
训练要的结果就是募集肌纤维。
第三，吃，吃的干净一点，
第四，娘娘腔永远练不好 dedecms.com
第五，训觉不要聊天，不要吹牛， 本文来自织梦
干干干！干完了再说！
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欢迎健身健美高手
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给肌肉男训练营-发现好身材投稿
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