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【周一练胸日！】
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Dylan Thomas带来自上而下胸肌轰炸训练
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从胸肌上部虐到胸肌下部，全方位力竭胸肌
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大重量传统训练训练结合小重量的超级组
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交替力竭胸肌，创造胸肌超级泵感！
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翻译：黄展煜
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美国国家力量与体能协会认证体能训练专家
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中国运动营养学会会员 本文来自织梦
北京体育大学运动人体科学专业
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织梦好，好织梦
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