这是发现好身材的第316篇投稿 织梦内容管理系统
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刘志鑫 织梦内容管理系统
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微博名：健体-刘志鑫 本文来自织梦
今年21岁 dedecms.com
175cm 75kg 内容来自dedecms
现在是一名CBBA中国健美协会 织梦内容管理系统
国家级专业健身教练 copyright dedecms
也是一名应届毕业生
织梦好，好织梦
健身：3个月
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职业：健身教练 健体运动员 织梦内容管理系统
梅州人 东莞长大
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要先用钱养梦想才能让梦想养回自己
你的努力比天赋更重要 内容来自dedecms
肥胖引起三高
没有系统训练前 copyright dedecms
在健身房瞎练 织梦内容管理系统
不懂走好多弯路
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从生病住院服用激素药、肥胖自卑
受到@Lara殿影响
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选择开始健身到至今 织梦内容管理系统
她收获的不止是体质和身材的巨变
更多的是对自己与人生的态度！
织梦好，好织梦
身材只是健身路上 copyright dedecms
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努力比天赋更重要
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即将三个月
织梦好，好织梦
有时候觉得就像梦一样、 本文来自织梦
醒来发现镜子里的你什么都改变了 织梦好，好织梦
你的坚持，你的汗水不会欺骗你 内容来自dedecms
时间带走了你很多的东西 本文来自织梦
让你经历喜 怒 哀 乐 dedecms.com
时间也能让你改变很多东西
织梦好，好织梦
让你垂死挣扎
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织梦好，好织梦
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从地狱到重生或许你有时候质疑过自己
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觉得自己毫无事处、很多的担忧 dedecms.com
烦恼都是自己想出来的。 织梦好，好织梦
原因是怕失去。 内容来自dedecms
等你懂得坚持这两个字时候 内容来自dedecms
其实你做到了
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每个人在人生路上会遇见
带你前行的恩师
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您要去感恩人生导师 copyright dedecms
学会感恩 路会越走越宽 copyright dedecms
谢谢您：灿哥
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训练不要拼蛮力。
不顾身体发出的警告 本文来自织梦
只是一昧的挥汗如雨
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给你带来的并不是肌肉，而是伤病。
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最近我的身体给我发出了警告
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我要在第一时间解决它。
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我只有一个目标：持续变大！
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推肩时，肩痛/腰痛/无泵感怎么办？ 本文来自织梦
附上针对肩部训练安排（一定按顺序做）
1、45度弹力带直臂下拉 （10-15）*3 织梦好，好织梦
2、死虫外旋 （6-10）*3 本文来自织梦
3、凌空推举 （5-8）*3 copyright dedecms
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欢迎健身健美高手
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给肌肉男训练营-发现好身材投稿 织梦好，好织梦
一经采用，必有红包！ 织梦好，好织梦
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