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时长：2'36'' 本文来自织梦
职业体能教练带来的5分钟高强度腹肌训练。 内容来自dedecms
针对躯干的屈曲能力强化设计
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充分刺激全腹肌。
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5分钟，4个动作，简单易操作。 织梦好，好织梦
为了八块腹肌，你值得尝试！ 本文来自织梦
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翻译：黄展煜
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美国力量与体能协会认证体能训练专家
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（NSCA-CSCS）
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