肥胖有多可怕？ 织梦内容管理系统
为什么要减肥？ copyright dedecms
肥胖要命吗？ 织梦好，好织梦
copyright dedecms
请用心看完下面视频↓ copyright dedecms
dedecms.com
dedecms.com
如果你还在把减肥当做是体型上的事情
本文来自织梦
那么你该注意了！
肥胖对人体的伤害 本文来自织梦
远比大肚子严重得多得多……
本文来自织梦
因为造成我们肥胖的，不仅有外在的肥肉（皮下脂肪）
织梦内容管理系统
还有内脏周围（尤其是肝脏）的内脏脂肪 织梦好，好织梦
内容来自dedecms
内容来自dedecms
已经有成百上千篇的科学研究文献证实 织梦内容管理系统
内脏脂肪和心血管疾病有着直接的联系 内容来自dedecms
过量的肝脏脂肪，是心血管疾病致死的重要诱因
织梦内容管理系统
本文来自织梦
腹部的脂肪会影响身体对于胰岛素的抵抗
本文来自织梦
让血糖波动变大 copyright dedecms
直接成为糖尿病的推手
本文来自织梦
内容来自dedecms
肥胖对健康的损伤不仅停留在生理上 织梦好，好织梦
还体现在心理上
内容来自dedecms
dedecms.com
肥胖者更难感到幸福
因为不仅是对体型的自卑
本文来自织梦
脂肪会抑制大脑关于幸福的激素分泌 copyright dedecms
让肥胖者更加自卑
本文来自织梦
也许此前你从没感觉过肥胖有什么的
因为 织梦内容管理系统
你也没有体验过脂肪肝、高血压的痛苦
你也没有感受过中年肥胖者突然猝死带来的惊愕 dedecms.com
织梦内容管理系统
织梦好，好织梦
但是，为了自己的健康
为了家人 copyright dedecms
用生命去减肥吧！
dedecms.com
dedecms.com
织梦好，好织梦
作为体能训练师的我，给大家分享一套减脂的训练动作 织梦内容管理系统
每周做3次，坚持2个月
本文来自织梦
魔鬼身材在等着你！
织梦内容管理系统
（难度因人而异，数目可以适当调整） 织梦内容管理系统
织梦内容管理系统
第一组：深蹲30个
织梦好，好织梦
copyright dedecms
第二组：平板支撑50秒 dedecms.com
织梦内容管理系统
织梦好，好织梦
第三组：俯卧撑（女性使用跪式俯卧撑）25个
dedecms.com
织梦内容管理系统
第四组：弓字跳40个
织梦内容管理系统
内容来自dedecms
本文来自织梦
第五组：登山跑60个 copyright dedecms
内容来自dedecms
copyright dedecms
第六组：高抬腿跑20秒 内容来自dedecms
织梦好，好织梦
第七组：波比跳12个
织梦内容管理系统
本文来自织梦
内容来自dedecms
如果你胖 织梦内容管理系统
那么用生命，去减肥吧！
— END — copyright dedecms
dedecms.com
听说关注它，身材都变好了
不信？试试看！