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织梦好，好织梦
这是发现好身材的第229篇来稿 本文来自织梦
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李金英
织梦好，好织梦
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微博昵称：李金英金刚芭比 dedecms.com
年龄29
身高180 cm体重90公斤
沈阳人 织梦好，好织梦
健身教练
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健身10年 织梦好，好织梦
三大项卧推170公斤硬拉180公斤深蹲200公斤
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为啥选择健身？ 内容来自dedecms
从小瘦弱各种被欺负
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小时候经常看wwe 内容来自dedecms
觉得又厉害肌肉又好于 内容来自dedecms
是开始健身
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一练就是10年 内容来自dedecms
风雨无阻
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健身带来哪些变化？ 织梦内容管理系统
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通过健身把熬夜和打飞机都戒掉了 copyright dedecms
使我从娘炮变成了肌肉男 织梦内容管理系统
胆小的心理变的刚强 dedecms.com
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情商也变高了 织梦好，好织梦
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主要刚开始以哑铃坐姿推举 copyright dedecms
大重量开始5组8到12次
然后用侧平举俯身侧平举前平举 织梦好，好织梦
做3合组的动作 内容来自dedecms
5组12到15次 本文来自织梦
最后用绳索连续做7组 本文来自织梦
侧平举每组30秒休息
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彩蛋时间 织梦好，好织梦
（李金英的造型训练——编者注）
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