织梦好，好织梦
这是发现好身材的第229篇来稿
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李金英
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微博昵称：李金英金刚芭比 内容来自dedecms
年龄29 dedecms.com
身高180 cm体重90公斤
织梦好，好织梦
沈阳人
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健身教练
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健身10年
三大项卧推170公斤硬拉180公斤深蹲200公斤 本文来自织梦
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织梦好，好织梦
为啥选择健身？
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从小瘦弱各种被欺负
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小时候经常看wwe 本文来自织梦
觉得又厉害肌肉又好于 织梦内容管理系统
是开始健身
织梦好，好织梦
一练就是10年
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风雨无阻 织梦内容管理系统
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织梦好，好织梦
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织梦好，好织梦
健身带来哪些变化？ 内容来自dedecms
以前喜欢熬夜打飞机
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通过健身把熬夜和打飞机都戒掉了 内容来自dedecms
使我从娘炮变成了肌肉男 dedecms.com
胆小的心理变的刚强
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遇到事情不慌不忙 本文来自织梦
情商也变高了 本文来自织梦
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健身遇到的困难？
刚健身的时候
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训练一塌糊涂 内容来自dedecms
没钱买私教 织梦好，好织梦
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给健身初学者的小秘笈？ copyright dedecms
南瓜三角肌方法 本文来自织梦
我提升三角肌 dedecms.com
主要刚开始以哑铃坐姿推举
大重量开始5组8到12次
然后用侧平举俯身侧平举前平举 dedecms.com
做3合组的动作 dedecms.com
5组12到15次 copyright dedecms
最后用绳索连续做7组
侧平举每组30秒休息
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彩蛋时间
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（李金英的造型训练——编者注）
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