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这是发现好身材的第229篇来稿
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李金英
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微博昵称：李金英金刚芭比 本文来自织梦
年龄29
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身高180 cm体重90公斤
沈阳人 织梦内容管理系统
健身教练 dedecms.com
健身10年
三大项卧推170公斤硬拉180公斤深蹲200公斤 dedecms.com
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为啥选择健身？
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从小瘦弱各种被欺负
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小时候经常看wwe
觉得又厉害肌肉又好于 本文来自织梦
是开始健身 内容来自dedecms
一练就是10年
风雨无阻 copyright dedecms
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织梦好，好织梦
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健身带来哪些变化？ 织梦内容管理系统
以前喜欢熬夜打飞机 织梦内容管理系统
通过健身把熬夜和打飞机都戒掉了 内容来自dedecms
使我从娘炮变成了肌肉男
胆小的心理变的刚强 内容来自dedecms
遇到事情不慌不忙
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情商也变高了
织梦好，好织梦
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织梦好，好织梦
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健身遇到的困难？ copyright dedecms
刚健身的时候 copyright dedecms
不懂饮食
训练一塌糊涂
没钱买私教
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织梦好，好织梦
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织梦好，好织梦
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给健身初学者的小秘笈？ dedecms.com
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我提升三角肌 织梦内容管理系统
主要刚开始以哑铃坐姿推举
大重量开始5组8到12次 dedecms.com
然后用侧平举俯身侧平举前平举
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做3合组的动作 内容来自dedecms
5组12到15次
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最后用绳索连续做7组 织梦内容管理系统
侧平举每组30秒休息
彩蛋时间
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（李金英的造型训练——编者注）
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