视频时长8'04''
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这套高强度大量背部训练
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练完你可能练手臂都抬不起来！ copyright dedecms
不信？试试吧！
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织梦好，好织梦
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训练时长：1小时-1小时15分钟 copyright dedecms
训练部位：背部
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训练强度：中-大
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织梦好，好织梦
翻译：黄展煜 copyright dedecms
美国力量与体能协会私人体能训练师
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（NSCA-CSCS） 织梦好，好织梦
中国运动营养学会会员 织梦好，好织梦
北京体育大学运动人体科学专业 dedecms.com
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