视频时长2'37''
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他叫Michael Vazquez，世界级健身模特 copyright dedecms
他的训练方法被无数人模仿 本文来自织梦
小编给大家带来的是他最新4周训练计划
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完全汉化版 dedecms.com
第十七天：胸肌肱三头肌增强训练
织梦好，好织梦
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训练耗时：1小时左右 dedecms.com
强度：大 copyright dedecms
专注：胸肌、肱三头肌。
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翻译：黄展煜
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美国力量与体能协会私人体能训练师 织梦好，好织梦
中国运动营养学会会员 织梦内容管理系统
北京体育大学运动人体科学专业
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