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时长：3'18'' 本文来自织梦
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职业体能教练带来的5分钟高强度核心训练。
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5分钟，3个动作，简单易操作。
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为了超强核心，你值得尝试！
织梦好，好织梦
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翻译：黄展煜
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美国国家力量与体能协会认证体能训练专家 织梦好，好织梦
（NSCA-CSCS）
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中国运动营养学会会员 内容来自dedecms
北京体育大学运动人体科学专业
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织梦好，好织梦
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织梦好，好织梦
听说关注它，身材都变好了 本文来自织梦
不信？试试看！
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