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23种战斗绳训练 copyright dedecms
超全演示+训练详解 本文来自织梦
一根绳子其实可以练遍全身！
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其中包含初学者、中级健身者和高阶训练计划
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强度：大
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专注：全身肌肉群。 织梦好，好织梦
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翻译：黄展煜
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美国力量与体能协会私人体能训练师
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中国运动营养学会会员
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北京体育大学运动人体科学专业
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