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23种战斗绳训练
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超全演示+训练详解
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一根绳子其实可以练遍全身！ 内容来自dedecms
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耗时：30分钟左右 织梦好，好织梦
强度：大
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专注：全身肌肉群。 内容来自dedecms
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翻译：黄展煜
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美国力量与体能协会私人体能训练师
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中国运动营养学会会员 本文来自织梦
北京体育大学运动人体科学专业 内容来自dedecms
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