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在众多果蔬中，有许多具有保健和祛病疗疾的功效，被誉为天然良“药”。
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冬瓜
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天然减肥“药”
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本文来自织梦
冬瓜能利尿、帮助消化、消水肿，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美誉。尤其对水肿型肥胖减肥效果更明显。
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柠檬
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天然感冒“药”
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柠檬中富含维 C。新鲜柠檬切薄片，放盐，冲一杯热咸的柠檬水，可以减轻各种感冒症状，尤其在感冒初期，可以不药而愈。 内容来自dedecms
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生姜
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天然止痛“药”
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感冒头痛、痛经，可以熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放在浓盐水中煮熟，外敷腰部和膝关节，可以缓解腰痛、膝关节痛。 织梦好，好织梦
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山药 内容来自dedecms
天然补肾“药”
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山药性味平和，不热不燥，适合各种体质的人食用，尤其脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物，不用担心食后腹胀、便秘等不适。
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香蕉
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天然安眠“药”
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含有消除身体疲劳的镁元素，有安眠作用，并能令人心情愉快。睡前吃香蕉不用担心发胖，反而有助消化，促进排便。 织梦内容管理系统
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