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大家住酒店时会发现
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房间一般都会标配四个枕头
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为啥会有这么多枕头
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而这多出来的枕头又是干嘛用的呢
其实，这四个枕头里面大有学问 copyright dedecms
人的一生中
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睡觉的时间就占了三分之一时间 内容来自dedecms
看出睡觉有多重要了吧 本文来自织梦
而枕头的高度就决定了睡眠姿势和质量
原来这4个枕头是给我们根据睡姿垫着睡觉的 copyright dedecms
放在不同位置有着不同的作用 织梦内容管理系统
看完下面的解说 dedecms.com
你就明白酒店为什么都要放4个枕头了 本文来自织梦
枕头要垫到脖子处
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一个枕头的高度太高或太低
都会影响颈椎和胸部的生理曲度
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大家可以试试 本文来自织梦
将枕头垫到脖子处 内容来自dedecms
平躺下去，下巴若是朝天 内容来自dedecms
就说明枕头太低 copyright dedecms
若下巴往下压，就表示枕头太高
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正确的睡法应该是让下巴保持水平线
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这才是最舒适的高度
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睡眠姿势与枕头的关系
平躺时
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枕头只能垫到脖子处 copyright dedecms
腿弯处最好放个小枕头
织梦好，好织梦
如果要侧睡，那枕头就要调高一点 copyright dedecms
还可以夹着一个枕头 织梦内容管理系统
这样睡起来更舒服 织梦内容管理系统
同样，睡觉不要趴睡
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这样会让脊椎承受过大压力 内容来自dedecms
起床姿势 本文来自织梦
睁开眼睛后
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可以先活动活动手指脚趾
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再活动手臂大腿 织梦好，好织梦
之后要慢慢起
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坐起来后再慢慢下床
不要一下子就直接起身 织梦好，好织梦
枕头软硬适中
除了枕头的高度有要求之外 织梦内容管理系统
枕头的硬度也是要注意
过硬的枕头，会让头皮不舒服 copyright dedecms
枕头太软，也容易睡的疲劳 copyright dedecms
所以买枕头的时候要注意 本文来自织梦
怎样挑选枕头 内容来自dedecms
在看完了前面的内容后
我们就可以来挑选适合自己的枕头了 内容来自dedecms
1.化纤枕，便宜但不实用
这是一种普通的人造纤维做成的枕头
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这种化纤材质透气性较差 copyright dedecms
使用时间一长，就容易变形结块 本文来自织梦
2.羽绒枕，好用但不容易清洗
羽绒枕头有较好的柔软度、保温性和弹性 内容来自dedecms
还有吸湿及放湿性
织梦好，好织梦
使用久了也不怕出现变形
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但是羽绒枕头难清洗 dedecms.com
还有就是对于羽绒过敏的人来说
那就要不要选择这款啦 copyright dedecms
3.荞麦枕，性价比不错 本文来自织梦
荞麦壳的枕头是选用荞麦皮、绿豆皮、小米等做枕芯
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冬暖夏凉，还具有预防颈椎病的作用
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睡觉的时候 本文来自织梦
枕芯还可以随着头部移动而移动 织梦好，好织梦
不过它也是不能清洗
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只要定期在太阳下暴晒就行啦
4.记忆枕，最舒适的枕头
织梦好，好织梦
记忆枕具有高密度、吸震、可透气性
独特的温度感应效果
利用温度感应下陷 dedecms.com
柔软的触感，舒适的姿势和完美的支撑力 织梦好，好织梦
不管怎么睡，都能睡得很舒服哦 dedecms.com
5.乳胶枕，价格颇高 内容来自dedecms
是由天然橡树提炼其汁液
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再高温发泡做成的枕头 内容来自dedecms
具有3000多个气孔
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抗菌性好，寿命长，不易变形 copyright dedecms
还能散发独特的清香
是最为天然的睡眠原材料之一 dedecms.com
就是价格偏贵 内容来自dedecms
原来睡个觉也真是不简单
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一个好枕头和正确的睡姿 织梦好，好织梦
才会带给你最好的睡眠 dedecms.com
让你精神百倍，活力满满！ 本文来自织梦
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