织梦好，好织梦
最近我才意识到 copyright dedecms
自己长得胖是有原因的 织梦内容管理系统
因为每次煮饭炒菜 本文来自织梦
我都喜欢做多
基本上每次都吃不完 copyright dedecms
然后第二天热一热再吃 本文来自织梦
但其实有些隔夜菜是不能吃的 dedecms.com
因为很多隔夜菜本身含有硝酸盐 织梦好，好织梦
时间长了就会分解成亚硝酸盐 本文来自织梦
即使把菜加热也不能除去
而亚硝酸盐会与人体血液作用
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形成高铁血红蛋白
从而使血液失去携氧功能 织梦内容管理系统
导致人体缺氧和更多的不良反应
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有些菜本身虽含的硝酸盐不多 织梦内容管理系统
但放久了也会滋生大量细菌真菌 织梦好，好织梦
导致营养流失和食物变质
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那哪些隔夜菜是不能吃的呢
我们一起来看看
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1.绿叶菜
绿叶蔬菜等茎叶类的菜含的硝酸盐较多 织梦好，好织梦
如果当天没有吃完 copyright dedecms
即使放在冰箱里
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硝酸盐也会转化成亚硝酸盐 内容来自dedecms
加热也不能去除 本文来自织梦
吃了对身体不好 dedecms.com
而相比于绿叶蔬菜
瓜类等蔬菜硝酸盐含量相对较低
所以，如果同时煮不同种类的蔬菜 织梦内容管理系统
应该先吃茎叶类的 dedecms.com
比如大白菜、菠菜等
2.半熟蛋 织梦好，好织梦
有很多人喜欢吃五分熟的鸡蛋 织梦内容管理系统
感觉这样吃很有营养 dedecms.com
其实五分熟鸡蛋杀菌不彻底 dedecms.com
一个晚上下来会滋生很多细菌
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建议不要吃
不过全熟的鸡蛋可以隔夜吃 本文来自织梦
不会出现这样的问题
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但尽量还是吃新鲜的好 内容来自dedecms
3.海鲜
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一些鱼虾、螃蟹、贝类海鲜
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隔夜放细菌滋生的很快
也会产生蛋白质降解物 内容来自dedecms
对身体不好 dedecms.com
实在要吃的话一定要彻底加热
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平时如果买得多 内容来自dedecms
一次吃不完就不要全部煮
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可以用保鲜盒装好
放入冰箱冷冻室 dedecms.com
下次要吃的时候 织梦内容管理系统
再拿出来烹饪就可以啦
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4.凉拌菜
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凉拌菜制作的过程 织梦好，好织梦
就比较容易受细菌污染
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而没吃完的凉拌菜
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就算是放进冰箱
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也难免会受到更多细菌的侵扰 dedecms.com
再拿出来食用时一般也不会加热
而经过一夜的微生物分解
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蔬菜里的维生素基本没有了
还会产生亚硝酸盐
所以隔夜凉拌菜不要吃 dedecms.com
最好是当天做当天吃
5.粥 织梦内容管理系统
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大家知道粥里含有很多淀粉和葡萄糖 织梦好，好织梦
隔夜粥很容易滋生细菌
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而有些加了其他菜做的粥 织梦好，好织梦
更会产生亚硝酸盐 本文来自织梦
有人说我再热热吃就好了
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但要记住食物经过反复加热
营养物质会被破坏 内容来自dedecms
不利于身体的吸收哦 copyright dedecms
而且如果热的不彻底
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细菌也灭不干净
6.散装卤味 本文来自织梦
很多人喜欢吃一些卤味 本文来自织梦
像卤鸡爪、卤猪蹄等
织梦好，好织梦
注意这些食物买的时候不要买太多
织梦好，好织梦
尽量一次性吃完
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因为吃不完即使放在冰箱冷藏 本文来自织梦
也会有细菌的滋生
7.菌类 dedecms.com
菌类做成的菜系
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隔夜后也会生成很多亚硝酸盐
所以，一顿吃不完别觉得扔了可惜 织梦好，好织梦
健康更重要啊
很多人简单地认为 dedecms.com
把剩菜裹上保鲜膜 内容来自dedecms
放进冰箱冷藏就万事大吉了
可是你知道吗
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低温只能抑制部分细菌的活动
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而不是真正的杀菌 织梦内容管理系统
况且还有一些细菌 织梦内容管理系统
喜欢在低温下活动
所以，大家一定要多吃新鲜的食物
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做菜的时候控制好量
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够吃就行
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平常也要多锻炼提高免疫力
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让自己的身体棒棒哒！ 织梦好，好织梦
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