最近我才意识到 copyright dedecms
自己长得胖是有原因的
因为每次煮饭炒菜 内容来自dedecms
我都喜欢做多
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基本上每次都吃不完 内容来自dedecms
然后第二天热一热再吃
但其实有些隔夜菜是不能吃的
因为很多隔夜菜本身含有硝酸盐 内容来自dedecms
时间长了就会分解成亚硝酸盐
即使把菜加热也不能除去
而亚硝酸盐会与人体血液作用
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形成高铁血红蛋白 dedecms.com
从而使血液失去携氧功能 dedecms.com
导致人体缺氧和更多的不良反应 织梦内容管理系统
有些菜本身虽含的硝酸盐不多 内容来自dedecms
但放久了也会滋生大量细菌真菌
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导致营养流失和食物变质
织梦好，好织梦
那哪些隔夜菜是不能吃的呢
我们一起来看看
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1.绿叶菜
绿叶蔬菜等茎叶类的菜含的硝酸盐较多
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如果当天没有吃完
即使放在冰箱里 织梦内容管理系统
硝酸盐也会转化成亚硝酸盐
加热也不能去除
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吃了对身体不好
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而相比于绿叶蔬菜
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瓜类等蔬菜硝酸盐含量相对较低
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所以，如果同时煮不同种类的蔬菜
应该先吃茎叶类的 织梦好，好织梦
比如大白菜、菠菜等
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2.半熟蛋
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有很多人喜欢吃五分熟的鸡蛋
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感觉这样吃很有营养
其实五分熟鸡蛋杀菌不彻底
一个晚上下来会滋生很多细菌
建议不要吃
不过全熟的鸡蛋可以隔夜吃
不会出现这样的问题 织梦好，好织梦
但尽量还是吃新鲜的好
3.海鲜 内容来自dedecms
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一些鱼虾、螃蟹、贝类海鲜 内容来自dedecms
隔夜放细菌滋生的很快 内容来自dedecms
也会产生蛋白质降解物 织梦好，好织梦
对身体不好 织梦好，好织梦
实在要吃的话一定要彻底加热 织梦内容管理系统
平时如果买得多 copyright dedecms
一次吃不完就不要全部煮 织梦内容管理系统
可以用保鲜盒装好 dedecms.com
放入冰箱冷冻室 织梦好，好织梦
下次要吃的时候 本文来自织梦
再拿出来烹饪就可以啦 dedecms.com
4.凉拌菜
凉拌菜制作的过程
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就比较容易受细菌污染
而没吃完的凉拌菜 dedecms.com
就算是放进冰箱 dedecms.com
也难免会受到更多细菌的侵扰 织梦内容管理系统
再拿出来食用时一般也不会加热 本文来自织梦
而经过一夜的微生物分解
蔬菜里的维生素基本没有了 copyright dedecms
还会产生亚硝酸盐
所以隔夜凉拌菜不要吃
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最好是当天做当天吃 dedecms.com
5.粥 织梦好，好织梦
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大家知道粥里含有很多淀粉和葡萄糖
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隔夜粥很容易滋生细菌
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而有些加了其他菜做的粥 copyright dedecms
更会产生亚硝酸盐
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有人说我再热热吃就好了
织梦好，好织梦
但要记住食物经过反复加热 copyright dedecms
营养物质会被破坏
不利于身体的吸收哦
而且如果热的不彻底 dedecms.com
细菌也灭不干净 织梦内容管理系统
6.散装卤味
很多人喜欢吃一些卤味
像卤鸡爪、卤猪蹄等
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注意这些食物买的时候不要买太多 织梦内容管理系统
尽量一次性吃完
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因为吃不完即使放在冰箱冷藏 织梦内容管理系统
也会有细菌的滋生 dedecms.com
7.菌类 dedecms.com
菌类做成的菜系
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隔夜后也会生成很多亚硝酸盐
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所以，一顿吃不完别觉得扔了可惜
织梦好，好织梦
健康更重要啊
很多人简单地认为
把剩菜裹上保鲜膜 织梦内容管理系统
放进冰箱冷藏就万事大吉了 内容来自dedecms
可是你知道吗 织梦好，好织梦
低温只能抑制部分细菌的活动 本文来自织梦
而不是真正的杀菌 本文来自织梦
况且还有一些细菌 dedecms.com
喜欢在低温下活动 内容来自dedecms
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所以，大家一定要多吃新鲜的食物 dedecms.com
做菜的时候控制好量 织梦好，好织梦
够吃就行
平常也要多锻炼提高免疫力 织梦好，好织梦
让自己的身体棒棒哒！
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