织梦好，好织梦
图文编辑 / 嫣然 dedecms.com
不用油也能做菜 织梦内容管理系统
你相信吗 织梦好，好织梦
而且卖相和味道都是一级棒
如此健康又美味的无油美食
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你想不想知道是怎么做出来的 内容来自dedecms
快和小编一起学学吧
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本文来自织梦
无油五香花生米
粒粒香酥
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颗颗美味
越嚼越香 本文来自织梦
原料
生花生米200克
八角1个、酱油1汤匙 本文来自织梦
花椒、白糖、盐各1小勺 本文来自织梦
做法
1 dedecms.com
取一个保鲜盒，加入半盒水
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再加入酱油、白糖、盐、花椒和八角
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混合好后，盖上盖子
放进微波炉，开高火加热两分钟
织梦好，好织梦
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将加热过的调料取出
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放入生花生米
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然后盖好盖子 织梦内容管理系统
再放进微波炉 织梦好，好织梦
高火加热两分钟 dedecms.com
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将保鲜盒取出后
织梦好，好织梦
把花生米沥干水分
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取一半花生米平铺在盘子上 本文来自织梦
放入微波炉
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开高火加热 copyright dedecms
两分钟翻一次 dedecms.com
一共翻两次 内容来自dedecms
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最后再开高火加热半分钟 织梦好，好织梦
无油的五香花生米就做好了
凉透后吃，每一粒都又香又酥 本文来自织梦
织梦好，好织梦
香酥鸡翅
还在吃油腻腻的炸鸡翅吗
试试不用油烤出来的吧 内容来自dedecms
香而不腻，省时省事
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关键还特别健康 织梦好，好织梦
原料
鸡翅根8个、鸡蛋1个 dedecms.com
面包糠1袋、酱油、蚝油、料酒各2勺 dedecms.com
盐、白糖、胡椒粉、姜汁各1勺 织梦好，好织梦
做法 织梦好，好织梦
1 织梦好，好织梦
将鸡翅洗净后沥水 织梦好，好织梦
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加入料酒、盐、白糖、酱油 内容来自dedecms
蚝油、姜汁和胡椒粉，用手抓匀
织梦好，好织梦
盖上保鲜膜，放入冰箱 本文来自织梦
冷藏腌制大概1小时
织梦好，好织梦
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将鸡蛋磕入碗中打散
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将腌好的鸡翅根先裹上一层蛋液 内容来自dedecms
再裹上一层面包糠 内容来自dedecms
然后摆入盘子中 织梦好，好织梦
这个盘子是10寸的 本文来自织梦
正好可以放下8个鸡翅根
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将处理好的鸡翅根放入微波炉
用高火加热
每隔5分钟翻一次面 织梦内容管理系统
一共翻2次 本文来自织梦
总共15分钟
直至不再有水气散出 内容来自dedecms
表面变得干香就烤好了
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无油的香酥鸡翅更加健康
吃起来一点也不油腻
织梦好，好织梦
再也不用吃不健康的油炸食品了
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赶快自己在家做吧 织梦好，好织梦
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脆皮海虾
吃虾一定要鲜 dedecms.com
就算不加任何调味料 织梦好，好织梦
虾肉本身的原味
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也会让你回归自然的味道 dedecms.com
原料
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海虾10只，大葱1段
姜1片，大蒜1瓣 dedecms.com
做法 本文来自织梦
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将海虾剪去虾须和虾枪
然后清洗干净 织梦好，好织梦
用牙签挑去背部的虾线 dedecms.com
(这里小编用牙线尾端代替一下)
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锅中加水，加入葱姜蒜
大火烧开 本文来自织梦
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开锅后放入海虾煮30秒
将断生的海虾捞出沥水 织梦好，好织梦
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将海虾头朝里转圈摆在圆形盘子中
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放入微波炉，中火加热10分钟 内容来自dedecms
烤至虾皮干酥就好了
海虾的原汁原味
织梦好，好织梦
尽在每一口中 本文来自织梦
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如此诱人的美味佳肴 织梦好，好织梦
不用油也能做出来
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味道鲜美又健康
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快动手学起来吧
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